Meijiのプロテインダイエット一ヶ月後のレビュー

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ProteinDiet Review
メイジのプロテインダイエットミックス30P

昨日、ようやく飲み終えました(・∀・)

ProteinDiet Review 5
たとえプロテインダイエットを飲んだとしても
どれだ効果があったのか把握できなければ
実感がわきません。
なので体重を
Withings WS-50
を使用して記録しました。

Withings

体重計に乗った後は自動的に
iPhoneアプリ『Withings』に
・体重
・体脂肪計
・BMI
などのデーターが記録されます。

ProteinDiet Review 1
Meijiプロテインダイエット開始時
体重:61.8Kg
BMI:20.6
ちなみに身長は173cmです。

ProteinDiet Meiji 2

1か月後
体重:58.4Kg
BMI:19.5

ProteinDiet Meiji 4

体重が減っていく様子の詳細です。
Withingsのサーバーでは少数第二位まで記録されます。
iPhoneアプリ上では少数第二位が四捨五入されて表示されます。
最終的に1か月で
ー 3.4Kg減
という結果になりました。

日付 体重(Kg) 差(Kg)
2013/9/28 61.79 0.00
2013/9/29 61.16 -0.63
2013/9/30 60.30 -1.49
2013/10/1 60.08 -1.71
2013/10/2 59.76 -2.03
2013/10/3 60.40 -1.39
2013/10/5 59.41 -2.38
2013/10/5 59.57 -2.22
2013/10/6 59.36 -2.43
2013/10/7 59.51 -2.28
2013/10/8 59.53 -2.26
2013/10/9 59.52 -2.27
2013/10/10 59.59 -2.20
2013/10/11 59.65 -2.14
2013/10/14 61.57 -0.22
2013/10/15 60.92 -0.87
2013/10/16 60.51 -1.28
2013/10/17 59.60 -2.19
2013/10/17 59.83 -1.96
2013/10/19 60.03 -1.76
2013/10/20 59.60 -2.19
2013/10/22 59.39 -2.40
2013/10/22 59.31 -2.48
2013/10/23 58.85 -2.94
2013/10/24 58.75 -3.04
2013/10/26 59.59 -2.20
2013/10/26 59.15 -2.64
2013/10/27 59.33 -2.46
2013/10/28 58.55 -3.24
2013/10/29 58.36 -3.43

続いて体脂肪率の変化です。
Meijiプロテインダイエット開始時
体脂肪率:16.6%

ProteinDiet Meiji 3

1か月後
体脂肪率:13.9%

ProteinDiet Meiji 7

こちらも日割りで体脂肪率の変化を出してみました。
グラフで見るとよくわかりますが
体脂肪率は上下が激しいみたいです。
朝と夜で体脂肪率が変わります。
朝の方が夜よりも1%位高くなるみたいです。
最終的に1か月で
ー 2.7%減
という結果になりました。

日付 体脂肪率(%) 差(%)
2013/9/28 16.56 0.00
2013/9/29 16.72 0.16
2013/9/30 15.17 -1.39
2013/10/1 15.14 -1.42
2013/10/2 14.91 -1.65
2013/10/3 14.68 -1.88
2013/10/5 15.25 -1.31
2013/10/5 16.49 -0.07
2013/10/6 14.42 -2.14
2013/10/7 14.97 -1.59
2013/10/8 14.79 -1.77
2013/10/9 14.79 -1.77
2013/10/10 14.54 -2.02
2013/10/11 14.53 -2.03
2013/10/14 15.81 -0.75
2013/10/15 15.26 -1.30
2013/10/16 16.97 0.41
2013/10/17 14.73 -1.83
2013/10/17 14.35 -2.21
2013/10/19 15.65 -0.91
2013/10/20 14.50 -2.06
2013/10/22 14.35 -2.21
2013/10/22 14.27 -2.29
2013/10/23 14.40 -2.16
2013/10/24 14.07 -2.49
2013/10/26 14.22 -2.34
2013/10/26 13.94 -2.62
2013/10/27 14.16 -2.40
2013/10/28 13.67 -2.89
2013/10/29 13.86 -2.70

Meijiプロテインダイエットの中で
美味しかった味TOP3を挙げてみます
1位
ミルクココア味

ProteinDiet Review 3

2位
バニラ味

ProteinDiet Review 2

3位
イチゴミルク味

ProteinDiet Review 4

1ヶ月続けてみた感想
■プロテインダイエットの効果は実際にあったと思います。
■なんとなく、体が軽くなった気分
体の変化
■ベルトの穴が一幅緩んだ
■手首が細くなったので腕時計が合わなくなった
キツかったこと
■一瞬で終了する食事の虚しさ
■寝ている最中の空腹
良かったこと
■食費が浮いた
■食事が一瞬で終わるので時間の節約になった
総合的に、プロテインダイエットは
「期間限定でヤル!」
と言うよりは
「週に1~2日継続してヤル!」
という感覚のほうが良いような気がします。
通常通り晩飯を採っていたならば
プロテインダイエットは明らかにカロリーが低いので
その分痩せます。
しかし、プロテインダイエットを続けたままだと
どんどん痩せこけてしまい
骨と皮だけになってしまうのではないでしょうか(^_^;)
年末年始に肥えた体を元に戻すときに
活躍するアイテムかもしれません。
明治のプロテインダイエットを一ヶ月試してみるぜ!
明治プロテインダイエット3ヶ月後のレビュー
の記事もあわせてどうぞ!
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