Time Machineでバックアップをとっておけば、万が一HDD,SSDのデータが失われる自体になっても、なんの心配もありません。
ディスクが正常に動くのであればいつでもカンタンにMacを元通りにできます。

では、Time MachineでとってあるバックアップをMacに戻す手順をご紹介します。
（Time Capsuleでバックアップをとってあります。）
手順１：【Optionキー】を押しながら電源ボタンを押して起動

手順２：Time Capsuleにネット接続する

手順３：【Recovery　HD】を選択

手順４：【Time Machineバックアップから復元】を選択

手順５：【続ける】をクリック

手順６：バックアップHDDを選択し【続ける】をクリック

手順７：バックアップデータを選択し【続ける】をクリック

手順８：元に戻したい日時【最新】を選択

手順９：MacintoshHDDを選択し【復元】をクリック

手順１０：【続ける】をクリック

手順１〜１０で復元作業は完了です。

復元が開始されます。

１TBで約６時間と表示されてますが
実際は３〜４時間位で復元は完了します。

バックアップが完了しました。

アプリケーションも元通りです。

ログインが必要なアプリ（Gmail、ドロップボックス、Facebook）などは
ログインし直す必要があります。

メールアプリはデータをダウンロードし直すようです。

Officeはプロダクトキーの再入力が必要です。

バックアップ後、完全に元通りになるわけではないようですが
こんなもんではないでしょうか。